Músculo Sartorio y su Estiramiento

¿Dónde se encuentra?

Está en la cara anterior del muslo, se origina en la espina iliaca anterosperior y se dirige oblícuamente a la pata de ganso superficial. Es considerado como el músculo más largo del organismo.

¿Qué función realiza?

Posición de sastre.

-  Sobre la cadera realiza una flexión, abducción y rotación externa.

-  Sobre la rodilla realiza una flexión y rotación interna.

*Se encuentra inervado por la rama anterior del nervio femoral.

¿Cómo lo estiramos con ayuda?

Para estirar un músculo, hay que realizar el movimiento contrario a este por lo que tratándose del sartorio realizaremos una extensión, aducción y rotación interna de cadera y una extensión de rodilla (una rotación externa de rodilla comprometería mucho las articulaciones).

Posición inicial

-  Realizaremos el estiramiento colocando al paciente en decúbito lateral (tumbado de lado).

-  Después extenderemos la cadera poniendo una toma en la rodilla para provocar la extensión de esta y otra en el tobillo para realizar la rotación interna de cadera.

Posición final

- El paciente se sujetará al borde de la camilla para no voltearse.

¿Cómo lo estiraría yo solo?

Es complicado realizar un auto-estiramiento del sartorio en todo su recorrido así que lo centraremos en la acción de la cadera.

- Nos colocaremos en decúbito lateral.

- Nos agarraremos de la parte dorsal del pie provocando la extensión de cadera.

- Realizaremos una rotación interna de cadera con los músculos antagonístas y la ayuda del brazo.

- La aducción es un tanto difícil pero se debe intentar realizar.